菠萝的蛋白分解酵素相当强力。不过，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成我的胃壁受伤。所以，利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。
菠萝的蛋白分解酵素相当强力。不过，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成我的胃壁受伤。所以，利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。
我认为苹果是瘦身者最好的减肥水果，虽然苹果像所有的水果一样含糖量很高，但苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量很高，不会因为吸收过多糖分而使体态变形。
我认为是香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果。
奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的，而且，带点酸甜味儿的奇异果，更有防止我便秘、帮助我消化、美化肌肤的奇异效果。
西柚是很好的减肥食品，卡路里极低，多吃也不会影响我的瘦身。而且西柚所含的丰富钾钾质，还有助于减少下半身的脂肪和水分积聚，达到瘦腿的目的。
