很多人误以为芝麻会让人长胖，其实芝麻是能起到减肥的作用的。节食减肥的女性，由于营养的摄取量不够，皮肤经常会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质，因此芝麻吃多了也不会发胖，还会使粗糙的皮肤获得改善。
前几天我老家亲戚给带来些自己家种的黑芝麻，亲戚说每天吃黑芝麻对身体有很大好处，让我给正在上高中的孩子吃，最好是每天都吃一点，还可以健脑强身健体，增强免疫了。
我们应该都知道芝麻是一种对人非常好的东西，其实，在很多家庭的餐桌上极少可以见到芝麻这种食物。芝麻的吃法有很多，如果适量的吃一些对女性朋友来说有意想不到的好处。
黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；
麻很小，吃到嘴里还没有感觉就可能到肚子里了。直接吃也可以，生熟都可以吃，但熟的香。至于营养还真的需要讲究吃的方法，我们一般在做菜时（例薯条）都是直接撒上。
现在每天都想吃黑芝麻，觉得芝麻粒在嘴里的感觉特别过瘾，嚼着很舒服，其实不是很好吃，就是爱上一粒粒在嘴巴里的感觉，嚼啊嚼。
