首先制定一个减肥计划，然后在各个阶段都给自己去做一个小目标。每完成一个小目标时，就给自己打气鼓励自己，认为自己能行。
在减肥的初期阶段，要给自己设立一个目标，只要不断的鼓励，激励自己，让自己朝着这个目标前进，就会成功的坚持下来。
初期的话应该抵得住诱惑，要多进健身房进行体育锻炼，吃也要吃的健康一点。设计一个时间表，可以帮助一下。
在减肥初期，想要坚持下来的话，你可以让你的朋友不断的去督促你。建立一个短期的目标，一步步的去完成。
在减肥的时候想要坚持下来，你就要必须有坚持的信心，坚毅的毅力，然后建立一个容易完成的目标。
你要想一下，你看那些明星有多么的瘦，多么的好看，每天把她的照片让自己看几遍就会成功了。
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