夏季洗澡次数多，一般1天1次，有时1天多达几次。主要是出汗多，一旦全身汗涔涔、黏糊糊的，就想立刻冲洗一下，以解油腻之困。注意这里用“冲洗”就是为了区别于“洗
澡”，冲洗主要是把汗水污泥冲一下，既不用力搓洗也不使用碱性肥皂。如果每次都用力搓、肥皂洗，就会破坏皮肤对病原微生物的抵御作用。
可以泡浴，还可以用玫瑰花或玫瑰花精油沁水浸泡。这样提神醒脑而且可以增加身体香味。还可以加些花露水或艾草煮水浸泡。这样，可以减少蚊虫叮咬。对皮肤起到防护作用。一次浸泡不要太久，半小时就可以了。甚至可以一边泡澡一边听听音乐。这样，有利于放松身心，对精神起到好的作用。
夏季洗澡的主要目的仍然是驱污除垢、带走体表和深部的热量，这就需要用温热水来提高体温、促进毛孔张开、加速排汗，既可帮助机体散热，又能使全身肌肉组织放松，更可以使泥污油垢清除殆尽，再换上刚洗过的衣服，使人顿感清新、舒爽。
将菊花或橘皮煎汁去渣后混入浴盆温水中，十几分钟后泡澡洗浴，具有清神解暑、明目健脑的作用；将风油精、十滴水、人丹适量加入微凉的浴水中，充分拌匀后泡澡洗浴，可起到全身凉爽、防痱止痒的功效，但要注意体温要与水温相适应。
夏天洗澡可以用普通淋雨，水温适中，大概25度到38度最好。不要太用力搓皮肤，否则皮肤很容易表皮受伤，容易被有害菌侵入。夏天洗澡一次最好不要超过30分钟。而且，不要反复洗头，头发老不干的话容易感冒。
将少量醋加入洗澡水中拌匀，使人顿感全身舒适，还有止痒、柔软和光亮头发的作用；利用茶水浴身，可消毒杀菌、敛伤护肤，尤其对皮肤干燥者，经3-5次洗浴后，皮肤就会变得润滑细嫩、光亮无皱。
