好吧 我就是吃红薯减肥的 现在已经大半年没有吃过米饭了 心塞 只能说只吃红薯是没用的要配合其他饮食加点运动才行 现在就好想吃米饭😂😂而且减肥过后心情都很烦躁 不能吃这样不能吃那样每天心情都不好😌
记住，只要你减肥，肯定会有人不怀好意的说，营养跟不上了，背后又说你死胖子。节食是最好的减肥方法，我十个月减了四十斤，米，面只吃一顿，100克，红薯代替主食，也少吃，戒酒，在家吃饭，不吃晚饭。
吃烤红薯感觉比吃米饭幸福。让我一年晚饭都吃烤红薯我都觉得没问题。尤其是吃烤的沙地蜜薯，感觉香糯可口，太喜欢了。饱腹感强，又不担心长胖。现在公司小气不让烤红薯吃，好久没有吃了。
吃红薯减肥是有效，但是一定要适度，一次不能吃得太多，如果吃的太多或者是太少对减肥都没有帮助，在平时最好配合适量运动。
可以吃，但是顿顿吃的话我肯定会接受不了！米饭，面条真的可以吃，只要量少，一样可以受！减肥还是要均衡营养比较好！
我感觉口吃红薯减肥是一个非常不好的体验。因为总吃一样东西，会吃得特别烦，而且对于我来说，红薯也不是特别好吃。
