失眠是一种怎样的感觉，作为过来人，我是感同身受。简直是煎熬般的感觉。只有亲身体验过的患者才能意识到失眠是多么可怕，想睡睡不着，眼睁睁的看着天花板，时间在一分一秒的过，跟正常人相比，能有一个安稳的睡眠简直是一种奢望。
睡眠质量很低，自从习惯使用睡眠监测的软件，一大半睡着之后的数据都显示只是浅眠状态，且一贯以来一有动静就容易惊醒，除非实在太累。而且我属于情绪有点敏感的人，一旦心里什么事，失眠就是整晚的事儿。
从初中开始的，但那时好歹每天睡眠能保持在6~7个小时，越往后走时间越短，大学时基本是1~2点之间睡，七点左右起床，还是在某段时间每天早晚坚持跑步的情况下。到了现在的话，日常睡觉不早于两点。
体验就是，失眠催人老，从、身、到、心！整个人日常有深深的无力感，对一切失去兴趣和动力。花在化妆上的时间更长了，因为要很细致地遮瑕等等掩盖黑眼圈、眼袋，还要想办法让自己看起来精神不那么憔悴。
失眠真的真的真的严重影响记忆力和思考能力（再次怀念我一篇课文读几遍就会背了的童年，现在东西在手边都经常想不起来），日常觉得自己不单记忆力连智商都在持续下降。
经常失眠的人身体状态每况愈下，直接影响第二天的工作，所以奉劝失眠患者，及时调理身体，我现在每晚睡觉前喝酸枣仁茶，用艾叶足浴粉泡脚，效果挺不错的。
