用眼每半个小时就要休息一会儿，长期使用眼睛会使眼球运动肌的某一部分长时间处于紧张状态，就会使眼睛疲劳或者过度，从而有损于视力。适时的休息有利于放松眼球的运动肌，比如：远眺、闭闭眼或做眼保健操等。不要躺着或者在较暗的灯光下使用电子产品，眼睛与电子产品要保持适当的距离，一般以30厘米为最佳。灯光以日光灯与白炽灯混合为最好。光线太强或者太弱都会对眼睛产生不良的作用，使得晶状体的调节受到损害。
选配防蓝光眼镜。电脑屏幕发出的可见光中都含有大量的不规则频率的短波蓝光，对人眼视网膜造成伤害。佩戴防蓝光眼镜会在一定程度上阻隔有害蓝光，起到保护眼睛，缓解视疲劳的作用，但是防蓝光镜片有一定色差，建议试戴后再选择。感觉就是我自从带上这个眼镜以来，然后眼睛疲劳不是那么明显了，感觉眼睛里面没有很多的红血丝了。
平时应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。每天泡点绿茶，绿茶中含有的维生素C,维生素E,特别是茶多酚,具有很强的抗氧化活性,可以清除人体内的氧自由基,从而起到抗辐射,增强机体免疫力的作用。除此以外，茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。
眼睛与屏幕的距离应保持在５０厘米以上，最好采用下视10~15度的视角。需要注意的是，下视角不是脊椎往下，而是保持颈椎直立，转动眼睛向下看。下视角眼睛暴露在空中的部分变小，而且泪腺在上眼睑，相对减少泪液的蒸发。
长时间待在电脑旁的朋友最好选择戴框架眼镜。由于佩戴隐形眼镜会减少眨眼次数，长时间看电脑又会加重眼干的症状，而且现在室内使用空调，空气比较干燥，时间过长有可能造成隐形眼镜难以摘戴的问题，对眼睛造成伤害。
确保补充足够水分。避免揉眼睛。隔三差五地紧缩双眼数秒，然后释放。咨询医生，选择一种适合自己的润滑夜或人工泪液使用。试着用冷水冲洗湿敷双眼，同时口含一口冷水。可能的话，尽量戴眼镜，而不是隐形眼镜。
