适量的食用，不会有啥危害的，毕竟啥也不能多吃啊，我看新闻上说，巧克力有利于心脏健康。是因为巧克力中的多酚广泛存在于可可豆，茶，大豆，红酒，蔬菜和水果中。赋予巧克力独特魅力的成份就是多酚。与其它食物相比，可可豆中多酚的含量特别高。研究表明，多酚具有与阿司匹林相似的抗炎作用，在一定浓度下可以降低血小板活化，转移自由基在血管壁上的沉积，因而具有预防心血管疾病的功能。
哺乳期可以吃巧克力，但是一定适量。哺乳期的妈妈吃过多的巧克力，会通过奶水进入宝宝体内。巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。此外，巧克力含有使神经系统兴奋的物质，会使宝宝不易入睡和哭闹不安。而且巧克力含糖量高，容易导致龋齿。女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。
巧克力含糖量太高，吃多了会导致身体发胖或者糖分摄入过多导致身体各器官机能紊乱引起内分泌失调，频繁使用还有可能导致糖尿病和高血压及其附属疾病，食用后会有饱腹感，导致食欲下降，不想吃饭，影响身体对大部分必须大量元素吸收不足，营养不良，不利于健康成长。
那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子，对新环境产生的恐惧感较轻。巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。因此，孕妇可以吃巧克力，但是要适量。
巧克力吃多了也会造成肚子疼（比如胃痛、腹胀、腹泻等）。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有较多的多元醇（食用过多会引起胃痉挛或腹泻）。巧克力是高热量食物，不宜多吃，一般来说，每次吃三十克左右就可以了。
胖，胖，胖，越吃越肥，费钱，超级费钱，真不知从什么时候起巧克力越来越贵了，以前超爱吃，估计把一辈子的巧克力都吃了！现在看到就牙疼，腻得发抖！再也不想吃了。
