晚上早点休息，早晨早点起床，有利于减肥，因为早点休息可以把多余的，过剩的营养物质得以处理，不会因得不到及时的处理而以脂肪的形式储存起来。
跟朋友多交流，多谈心，让自己的心理进行释放，让自己的心理解放出来，在蓝天白云下沐浴阳光，可以更有效果的减肥。
逛街是一件特别有意思的事情，还可以让我们进行释放，无论是情感，还是自己的精神世界，都可以得以释放，逛街也是在运动，更有利于减肥。
六字真言：管住嘴，迈开腿
做一些适度的锻炼，适度的锻炼有利于减肥，因为适度的减肥可以使人消耗人体过多的营养物质，不会是使营养物质过剩而被贮存起来。
进行力量训练，也就是所谓的无氧运动的，增加一些肌肉含量，从而来提高基础代谢，力量训练一般持续时间是在45分钟最有就是可以的。
走进新农村
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