只有经历过失眠的人，才能体会到失眠的痛苦，明明已经很困了，一躺床上却睡不着，大家都知道，失眠会让人的注意力不集中，视力下降，记忆力减退，神经紧张等情绪，免疫力也会下降，引起高血压，失眠还能让人的生物钟错乱，而导致生理恶性循环，也能让人寿命长短。
2009年，因工作调动去外地，思念女儿所致。夜里根本无法安睡，甚至连闭上眼睛都痛苦不已，对床有一种恐惧。那段时间，常常在黑暗中站在窗前，一支接一支地抽烟，抽到嗓子发干，咳嗽不已。
与其说是睡不好，不如说是手机于自己的内心在作怪。每天心里有想念的事会睡不好、有好看的电视剧追剧，而且越看头脑越清醒，越不想睡觉、每天刷刷头条一看时间又是半夜两三点。我想没有单纯的睡眠不好吧。
失眠就等于慢性自杀，也会直接影响到白天的生活状态，其实这跟人的心里有一定的关系，很多人往往因为生活压力大，就会影响到晚上的睡眠，总是爱胡思乱想，这样一天天的积累下来，长时间这样会让人导致抑郁。
长期失眠，不仅每天感到萎靡不振，无精打采，身体感到说不清楚的不舒服，还会意志消沉，抑郁消极，对很多事情丧失兴趣。与抑郁症有相似的心理体验。
躺在床上胡思乱想，越睡不着觉越乱想，越乱想越睡不着，导致白天浑身没有劲儿，那种感觉无法言说，有时感觉生不如死。
