控制饮食是根本，只有在少吃的基础上运动才有减肥的效果啊。懒人的话可以尝试咖啡减肥法，我女朋友天天都要喝luckincoffee的小蓝杯，说是减肥和保持身材，她觉得效果挺好的，而且身材也确实不错。我也跟着喝，主要是喜欢香浓的口感。
不是，跑步虽然减肥过程很慢，但是也很有效，也很健康啊，而且减肥不一定非得跑步，饮食是最重要的，也要做运动，可以找专业的老师指导，会更健康。
不一定非要去健身房啊，坚持下来就会瘦的，如果坚持不下来，就算去健身房办过卡，也会放弃的。
并不是这样的，跑步减肥虽然很难受，但是只要自己坚持的话，还是会减少很多体重的，并且跑步减肥是很健康的。
不用非得去健身房，减肥要管住嘴迈开腿，一方面要控制食量，另一方面要运动。
不是非得去健身房的，跑步减肥确实没有那么快，但是你也可以在家做仰卧起坐，做深蹲都是可以瘦的，只要你有坚持下去，所以没必要一定去健身房。
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