主要是脑疲劳，人没有精神，同时人体的内分泌会出现紊乱，消化功能会差一些。主要是记忆力减退。
睡眠不足可能会增加人的饥饿感，促使食欲增加，由于缺乏睡眠造成了激素分泌不正常，所以睡眠较少的人更容易成为肥胖者。
会很快衰老，你如果经常熬夜你会发现你自己的身体状态会越来越差，整个人就像衰老一样。
白头发越来越多。消化系统紊乱，胃胀，消化不良，肠胃不好，便秘增多，吃点凉的就拉稀，面色苍黄，缺乏血色。
老的快，眼袋大，皮肤变得粗糙，身体机能下降，容易生病，整天无精打采。最好不要熬夜。
女性经常睡眠不足会导致身体机能下降，皮肤衰老，最重要的是还会导致精神错乱，记忆力下降。
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