一般一个星期吃一次就可以了，也可以在平台期的时候吃，这样效果是最好的，建议大家安排在周末不上班的时候哦。
这个最多一周一次就好了，千万不能多吃。这个还是要吃得，因为要欺骗身体的本能反应，所以不能含糊。
减肥的话最好一天吃个两餐就行了，就早餐一定要吃好中餐就吃饱就行了，晚餐最好就是不要吃。
“减肥欺骗餐”从理念上来说，我觉得它并不能使人减肥，但是如果能在一个月左右吃一次的话，可能会使你的脂肪不增长。
其实如果你真的是想减脂的话，我觉得吃欺骗餐是没有任何意义的，只是满足你的一个心理上和生理上的需求。
我觉得减肥欺骗餐最好和一日三餐差不多，同样的时间吃，因为这样不至于让我们的饮食紊乱。但是最好不要吃这个东西，因为它没有多少营养，减肥需要节食，但是不要吃没有营养的东西，这样会导致营养不良。
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