初中可以不着急去减肥，因为初中正是长个子的时候，你要保证自己摄入足够的营养，然后到后面到大学之类的，就是会定型，如果还是胖的话，再去选择一个适合自己的健身馆。
在运动方面，坚持每天跑步半个小时还可以增加运动量。在饮食上，少吃油炸食品，多吃青菜。在生活作息方面，早睡早起。
初中是正在长个子的年龄，千万不要节食。可以采取一些运动来减肥。跑步就是一个好办法，不光可以减肥还可以增强体魄。
初中的男孩子，如果想要减肥的话，那么一定要加强体育锻炼，因为这样子不仅可以减肥，还可以促进身材发育。
初中的男孩子可以多进行一些体育锻炼，来达到减肥的效果。初中正在长身体的阶段，千万不要节食减肥。
首先就是一定要控制自己的饮食，让自己饮食合理，然后就是要每天坚持做运动，这样就可以了。
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