睡觉时应以右侧睡眠为主，右侧睡眠姿势有利于人体器官的活动，如心脏不受压、有利于血液流动、减轻心脏负担；肝脏处于右低位，血量增多，有利于代谢；胃内食物可以顺利通过十二指肠进入小肠，有利于营养吸收。
睡觉的最佳姿势是右侧卧位，这样不会挤压到心脏。但也没有一个特别的规定，因为人在夜晚入睡后会自然翻身的，睡觉的姿势也不会是一成不变的。
我知道侧着睡最好了，不管朝哪都是很放松的状态，要是平躺着睡会对脊椎有压迫，趴着睡也会对内脏不好，侧着睡是最健康的。
个人觉得侧卧就很舒服，无论朝左还是朝右，都有助清理体内“垃圾”，从而降低罹患阿尔兹海默式症和神经退化性疾病的风险。
仰卧是最普遍的睡觉姿势，也是最大众睡姿之一，不压迫身体脏腑器官是这种睡姿的最大优点，我是比较喜欢这个睡姿的。
右侧卧比较舒服，而且能有效减低血压，减缓心率，对心脏疾病患者而言是有益的，还不压迫脊椎，让身体也比较轻松。
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