黑咖啡热量小！有助于脂肪分解！还有利尿作用！前提条件是纯黑咖啡！不加牛奶不加糖！市场咖啡品种品牌众多，良莠不齐，挑选时应仔细观看说明，只有纯的咖啡粉，咖啡豆才起作用。可以看到大多数袋装咖啡混入咖啡精以及植脂化合物作为咖啡的甜味剂，长期摄入人体则百害而无一利。想瘦身选用黑咖啡还不如尝试下运动配上青汁！因为青汁没添加剂！所以味道没那么美味！
黑咖啡也可以称为“健康使者”，咖啡因可以刺激中枢神经，可使头脑较为清醒，思考能力充沛、注重力集中。还能使肌肉自由收缩，可提高锻炼时的运动效果，刺激胃肠分泌胃酸，可促进肠蠕动，帮助消化，喝黑咖啡也能瘦身减肥，服用最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前，品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促进脂肪燃烧。
黑咖啡，指的是咖啡原液与水的混合物。因为没有牛奶的存在，所以不会有脂肪类，从原料上就杜绝了发胖的可能。之所以减肥的人选择黑咖，是因为咖啡因这种物质的特殊功能：咖啡因可以提高运动表现，增强运动耐力。简单地说，就是喝黑咖啡可以帮助你提高燃脂效率。但是，千万要明确一个事实！光喝黑咖，不配合运动的话，也是不可能减肥的哦。
黑咖啡是0卡路里热量。而且咖啡因有血管扩张加速血液流动，加速代谢的作用。另外说下星巴克饮料的热量含量最高的是抹茶星冰乐，和抹茶拿铁，很多人以为抹茶是绿茶热量低，其实不是这样，抹茶饮料加了奶制品、热量比较高，大家可以点美式加脱脂牛奶。热量一样很低。口感比黑咖啡要好点。
咖啡因可消耗储藏在体内的脂肪，促进脂肪分解，将脂肪释放在血液中。说句心里话和咖啡的含量或者是对人身体的帮助咱们都知道，但是我想说的是，只要是减肥那就不要喝咖啡。并且还要控制饮食 首先就要管住嘴巴。至少我是这么认为的，我减肥期间不会和任何的饮品，只会喝清水。
咖啡是一种非常好的减肥食物，咖啡减肥在瘦身的时候咖啡不光是可以用来喝的，咖啡对于减肥来说还有很多妙用。咖啡能促进脂肪代谢，帮助减肥燃脂，服用最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前，品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促进脂肪燃烧。
