我平时买盐是选加碘的，但不是长期，也会吃些不加碘盐，平时会吃些海带，因为海带中也是有碘的。人体的碘大多是由食物获得来的，所以食用碘盐对身体的需要有益健康！也可以吃点不加碘的，住在海边的人们多吃海鲜和海帶，这些都是含碘量的，帮助人体的需要碘，可以轮着吃加碘或不加碘的盐！只要身体的碘平衡就可以了，至于各人的身体因人而异。
如果日常生活中，我们经常食用各类鱼虾等海产品，或者生活在北方以及沿海城市，由于饮用水等因素，每天我们从食物中获取的碘元素就已经足够了，正常情况下就不再需要特意吃加了碘的食盐了，但如果生活在西北山区就不一样了，这里也是我国碘缺乏症患者较多的地方，这里的人们就应该每天适量的吃点加碘食盐，尽可能远离各类甲状腺疾病了。
我选择加碘的，因为我们人体缺碘，对身体健康极为不利，但是过量补碘，对身体也不好。碘盐主要供缺碘少碘地区居民食用。因此我们在选择食盐时，要根据我们所在的地区，是否是缺碘地区，如果是高碘地区，就没有必要选择加碘盐。即使是缺钾地区，加碘盐的食用量也是需要严格加以控制，不能过量食用。
经常是买带碘的盐，因为大家都知道人体缺碘会得大脖子病，而人体所需的点基本是从盐巴里摄取的，如果你不吃加碘食盐的话有可能你就会得大脖子病，我们从小就吃白象牌加碘食盐，老品牌信得过，且我们从小经历过来的，吃了不仅对身体没有害处而且还有有效的预防了身体可能缺碘而患的病。
我觉得是加碘的。碘对我们身体有好处呀！人体缺碘，对身体健康极为不利，但是过量补碘，对身体也不好。碘盐主要供缺碘少碘地区居民食用。高碘地区则应选购非碘盐，因高碘同低碘一样，也会引起甲状腺肿，甚至造成甲状腺机能亢进。食用碘盐无须太多，食用过多会造成其他疾病的。
觉得适量点比较好。因为事物总是有两面性的。有人因为缺碘产生健康问题，但有些人却不适合碘摄入过多，比如甲亢患者。对于国内大面积碘缺乏地区的人来说，食盐加碘是好的。对于部分不需要过多摄入碘的群体来说，不容易买到无碘盐是不好的。对象不同，好与不好，也不同。
