运动过程体内的水分确实会被消耗，但我们是要及时补充回来的，所以消耗的水分而减轻的体重其实是假象。那么，流汗到底和减肥有什么关系呢？真相是，当我们锻炼时，体内会先消耗水分，接着是糖原，最后才是脂肪。要真正减肥，我们必须要消耗脂肪而不是水分，如果流失的水分过多而不及时补充，反而减低脂肪代谢速度。所以，你每次锻炼流下的汗水不直接等同于减掉的脂肪，要看自己减肥有没效果，最好是锻炼一段时间后，如2-3个月，在运动前称下体重，是否比以前减轻了。
不是。出汗的部位，跟每个人的汗腺分布有关，出汗的多少，跟个人的散热方式有关。这个不能一概而论。而且出汗的多少，只是代表这次运动的前后、水分补充前，体重变化的大小，并不是实际减掉的脂肪等实质性的体重。要评价减肥的效果，应该在大致相同的状态下称量得到的体重，才有可比性。以我为例，我健身的时候，出汗都在脖子和腋下，这些地方可是瘦不了的，哈哈。
我倒不觉得哪儿出汗瘦哪，我只是觉得出汗多可能就意味着运动强度比较大。像我的我是天生不怎么喜欢出汗的，在健身房健身相较其他人每次跑步或者动感单车都要带毛巾擦汗，我从来不带。因为一是出汗少，顶多用衣领子擦一下就好。好吧，我是女生。二是为了方便，不过还好这跟脂肪没啥关系，我还是该瘦的瘦了，不过健身完看流一身的汗的确会有种成就感。
这个其实应该比较好理解，出汗的多少，取决于汗腺的位置，比如比较集中的，腋下，脸颊两侧，还有脖子之类的，但是减肥的话，应该是看哪里的肌肉或者说是肌体运动的程度大，比如俯卧撑之类的，会明显锻炼手臂的肌肉以及胸肌，如果时间长的话，还会锻炼腿部臀部，减肥的效果，应该取决于运动量和运动部位。
当然不是，出汗本身是人体调节体温的一种方式，运动出汗和运动强度于身体内部平衡协调有关。一般在做运动是，强度比较大时会大量出汗，这是心率比平时要高很多，为保持身体体温正常，所以会大量出汗调节体温，这并不是说出汗和减肥有直接关系。运动减肥原理是持续消耗热量，造成能量逆差。
我虽然讲不出那么科学的道理，但是个人感觉是真的。我脸部，脖子和腰腹出汗比较明显，腿部较少。每次瘦都是出汗多的地方瘦得最明显。而且虽然都说减肥裹保鲜膜没用，但是裹上保鲜膜就是让身体温度升高，温度升高，代谢就快了，所以我依然会采取类似措施。
