一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关，要注意保持良好的心态，自我调节抑制，若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自去找心理医生咨询一下为宜。
解决方法么，不要太宅了，多出去走走，旅游什么的，多和家人朋友聊天，多看些正能量的书和电影。其实这些你自己应该懂的，关键就是要管住自己比较难，人的自制力其实都挺差的以上，希望能够帮到你
这和你优柔寡断的性格有很大的关系，还是需要多开导自己，别想那么多，坚定自己最初的选择，即使选错了也没啥大不了的，没必要反复的矛盾纠结。
世界上的任何东西都有两面性。人类本身就是个多面体，所以，通过战争和恐怖事件就可以发现，血腥和暴力只不过是人类极端的一个面罢了。
首先要把自己的心态摆正好，因为自己最近可能负面情绪太多了，所以应该要去外面走一走，和朋友约着去外面旅游。
这种情况下就要考虑自己的心理是不是出现出题了，要把心里的问题说给信任的人让他开导你，严重就要看医生了。
