对于给什么理由才会让别人接受而又不会影响感情呢，这首先就要看人了，对于什么样的人用什么理由。比如关系非常好的朋友或者是亲人等，这些都是会关心你的人，如果是他们的邀请，不想去的话，就可以说身体有些不舒服，需要在家休息，至于这个不舒服，一般不要说的太严重，因为如果你说的太严重的话，这些都是关心你的人，他们一听这么严重，可能会过来看你，一旦过来看你，那就穿帮了。一般就说个感冒发烧之类就好，吃点药，多休息休息就好的，一般这样说的话，他们应该会关心你几句，然后就不会硬说让你去的话，因为他们是关心你的人。当然，这些都是关心自己的人，如果没有什么重要的事，还是不要拒绝的好！
如果是你不愿意帮助的人，则要找借口推脱。但是通常很难推脱，因为今天不行，别人明天还会继续找你，直到达成目的，因为我碰到过这种情况。最好装着不知道他的目的，当成只是单纯的聚一聚，然后拉上别人一起：“好啊，那咱们就聚一聚，我把张三、李四也叫上，我们哥几个好久没聚了，就在XX饭店。先说好了，AA制，生活都难，谁也别充大头。”如此一来，因为是AA制，你不但不欠他的情，而且还有了第三、第四人参与，别人就不好开口了，甚至找个借口自己就把饭局推脱了。
联络感情除了饭局，其实可以有很多种方式，而且饭局常常要喝酒，伤身，又破费。我常常是建议大家一起去旅游、爬爬山、或者带上家人一起去野炊，让小孩也在一起玩玩，互相之间熟悉一下，还能健身，非常有意义的感情联络方式，我每年都会组织、参与多次。建议大家，如果条件允许，多参加这样的活动。
时常相聚的同学朋友，需要聚聚热闹热闹的，助兴助兴的也是不难推脱饭局。这种少你一个不少，多你一个不多的情况，你的存在可有可无，无关紧要，直接找个理由就给推辞了。当然按凡事不过三定律，事过而犹不及时，个中的利害关系要自己掂量掂量了，偶尔可以在恰当的时间出现在恰当赴约场所。
有求于你，但又不好意思直接开口，所以请你吃饭，所谓“酒席一桌，有话好说”。这种情况，得看下是否是你愿意帮助的人，如果是非常要好的朋友，平时互相帮助、知根知底，那就直接回答：“有事说事，咱们的关系不用整这些！”之类的回答均可。
刚好撞上了，客套一下。这种情况本来别人没打算请你，但不巧被你撞上了，别人客套一下，这种情况比较好办，随意找个借口就好了，别人也不会纠缠。比如用别的饭局来推脱、比如说我刚好那时有个会议、或者某某亲戚要来等等！
