红茶的效果更好一些，红茶中的维生素c等成分，具有抗血小板凝集、促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂的作用适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多、醉酒者。
茶叶对三高人群益处较多，尤其绿茶，富含茶多酚和茶色素，大量研究已证实，具有调节血脂、抗脂质过氧化、清除自由基、抗凝和促纤溶，抑制主动脉脂质斑块形成等多种作用。
茶叶对三高人群益处较多，尤其绿茶，富含茶多酚和茶色素，大量研究已证实，具有调节血脂、抗脂质过氧化、清除自由基、抗凝和促纤溶，抑制主动脉脂质斑块形成等多种作用。
红茶经过全发酵之后会产生很多的新茶素，正是这些新茶素，帮助人体更好的分解糖分。所以红茶的降血糖功效更强一些，高血糖比较严重的患者可以选择红茶。
绿茶是一种未发酵的茶叶，颜色比较原始，所以也保留了茶叶中大部分的多酚物质和维生素，而这些物质恰恰是降血脂的良药，所以绿茶降三高的效果更好一些。
降三高，肯定是绿茶好，绿茶里首选是熟普洱，不管怎么说，绿茶对三高都有明显的效果，除了普洱，还有龙井，铁观音等。
