还挺健忘的，我在上学的时候就有一次明显的记忆力下降，原因是因为失眠，有段时间因为学习压力太大，还有各种琐碎的事情，导致了一个月的经常性失眠，然后就有非常明显的记忆力减退，非常明显。。所以，失眠真的对脑细胞损害非常大，一定要注重失眠问题，不可小视。再有就是现在，刚结婚两三年，住进了装修不久的新房里，成了活体甲醛吸收器，甲醛释放时长是七八年，慢性的释放，刚开始还不怎么觉得，住的时间久了，慢慢发现自己，老是刚想起的话，忘了要说什么了，昨天刚发生的事，今天就忘了，有时候还丢三落四，找不到东西，回想起原因，就是可能自从住进了新家慢慢开始的，那唯一的凶手就是甲醛了
我曾经因为失恋的刺激而导致过的健忘，就是以前在恋爱的时候每天都非常有规律的生活，因为失恋的刺激加上生活的变动就导致了每天原本要做的事情或者是等会要做的事情就抛之脑后了。过后我是因为朋友的安慰和自己的想法来改变了这个事情，我但是为了改变这个健忘的毛病就是每天不管干什么就是定闹钟，早上起来先把今天要做的事情想一遍通通定上闹钟。然后就是看你自己能不能从阴影中走出来了，能走出来健忘就会好很多。
我今年28岁，在这之前我就有点健忘，但我发现自从去年生过孩子后，健忘的毛病越来越严重了，比如刚见过的人，说过的话就忘记了，为此闹了不少尴尬的事情，上次有个亲戚来我家玩，我不认识他，但是他认识我，他告诉我该喊他什么辈分，结果隔两天再见到他又忘记喊什么了，当时好尴尬的，又再怕喊错了，又不好意再问一遍我该喊他什么。
健忘与不健忘，取决于个人对某件事情的关注，关心程度！健忘，忘记该忘记的，才能释然。忘记不该忘记的，得不偿失。如因其他方面原因导致的健忘，尚需专业科学的进行治疗，做好强化训练，是对自己负责，更是对家人的负责！
健忘有可能是先天的，也有可能是后天的。先天的就不说了，这只能用医疗或者药物来治疗和改善。后天的原因就多了，有的可能是因为刺激、失眠、饮食、工作压力等。但是现在的健忘一般都是在工作压力上。
失眠导致的健忘很容易就能改善过来，只要你生活规律了一般就不会失眠，所以说一个好习惯虽说在别人眼中可能不怎么起眼，但是在自己身上的好习惯可能可能就是别人没有这个好习惯而会导致一些问题。
