我自己就一直受到头皮屑和头痒的困惑，尤其是在读初中和高中的阶段，大学的时候稍微好些。我的症状和很多网上一些病友相比要轻微很多，就是经常吃辣的、甜的就会在头上局部长出红色痘痘，后来大学的时候去了几次医院，医生说是脂溢性皮炎，开了一些药和涂抹膏药，由于自己不是十分严重，外加终觉得药物不太健康所以就没有坚持用。一方面我觉得头皮屑和年龄段有关，有些人在青春期身体分泌旺盛，导致头皮油脂分泌过快，刺激头皮屑的产生。另一方面，如果抛开年龄，比如30多岁了还是很严重应该就要去医院专门看看了，很可能就是疾病导致。
近半年多头屑严重，换过多种洗发水，试过道听途说的偏方，头屑依然顽固，每次洗完头头顶的那块头皮上立马一层白皮，最终到医院就诊，医生拿棉签拔拉下我的头发，一句话“溢脂性皮炎”，开药，用了一周，头屑已经没有了。不给药名，因为建议你去医院皮肤科对症下药，花不了多少钱，真的。
如果在青春期前后边缘或中间，则不必要太过在意，避免心里上的影响更为重要，我自己觉得勤洗头是王道，不要懒，洗个头不会花多少时间的，而且也是最为有效的，严重就每天洗一次，次之则两日一次，勤洗，这是我自己的经验。过了这个年龄段慢慢就不会那么明显了。
在高中的时候用过硫磺香皂，效果感觉不怎么样，洗完感觉头皮很干燥，干干的感觉，虽然之后又用别的洗发露洗过感觉还是不好受，尤其天热的时候，头上红痘处有种针扎的感觉，头要爆炸了。不过感觉只要勤加洗头都还好。
将苹果醋与水以1:1 的份量混合，倒入喷雾瓶中，喷洒于头皮上，待10 分钟之后，以你平日便用的洗发露冲洗。每周使用一至两次，有助平衡头皮的pH 值，并帮助杀死会引起痕痒的酵母。
轻微的头皮屑可以经常保持头部的清洁、使用具有去头屑功能的洗发水，可起到抑制作用。但是如果头屑的情况比较严重，如块状头屑，异味或是经常瘙痒难忍，还是建议必须去专业的健发中心。
