我每天早晚各一瓶，我是从前年开始喝的，我跟老公年龄相差两岁，但是看起来好像我比他大十岁的样子，每次同事朋友的都劝我让我保养，所以我听了建议开始喝胶原蛋白，胶原蛋白参与构成人体的皮肤、骨骼、血管外壁、筋腱、毛发等组织，对身体健康当然有非常重要的作用了，多数女性口服胶原蛋白是因听说胶原蛋白是皮肤的重要组成成分，期望通过吃猪蹄或者口服一些市面上的胶原蛋白补充剂（不管是粉剂还是口服液）来往脸上补胶原蛋白，使皮肤更有弹性。
它是修复受损组织的重要原料物质。当真皮层的胶原蛋白被氧化、断裂后，对表皮的支撑作用就消失了，因此造成不均一的塌陷，这样皱纹就产生了。现在，小分子胶原蛋白作为一种有效的化妆品原料，能做到滋润肌肤，赋予其平滑感觉，因此被称为“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”，可以说是真皮层强有力的后盾，其对皮肤的作用不言而喻。胶原蛋白加入护肤类化妆品中，与其它原料配伍性佳，对受损肌肤有效好的修复作用。
本人的皮肤是干燥的肤质，喝胶原蛋白大概一年的时间，基本已经养回来了，喝胶原蛋白保护皮肤使其具有适当弹性，促进皮肤的新陈代谢，同时抑制黑色素的形成，且胶原蛋白中含有特殊的氨基酸结构，能够锁住皮肤的水份，所以胶原蛋白对皮肤有保湿，美白，祛斑，抗皱纹的功效，以前的时候都不知道，喝胶原蛋白可以对皮肤好，一直以为是一种营养品。
人体内的蛋白有25%~30%的蛋白都是胶原蛋白，这些胶原蛋白分布在人体的各个地方，譬如血管，肌肉，如果你吃了胶原蛋白，那么胶原蛋白会被消化，变成氨基酸，氨基酸再被合成为其他蛋白，满足人体各器官需要，也就是说你补充的胶原蛋白，并不一定会在体内变成胶原蛋白，它会像其他鸡蛋肉类一样，被消化，变成氨基酸流向身体的其他地方。
胶原蛋白是存在于人体内重要的蛋白质，也是年轻肌肤的关键所在。人体可产生胶原蛋白，肌肤中高达75%的成分即是由胶原蛋白构成。胶原蛋白会形成精密的基质，以支撑皮肤并帮助锁住水分。这样可以让肌肤柔软、光滑、水嫩。然而胶原蛋白会随着年龄的增长逐步被分解，受损的胶原蛋白结构会导致细纹、皱纹等老化痕迹。
胶原蛋白可从食物中获取，且食物中的胶原蛋白易吸收，含胶原蛋白丰富的食物多半脂肪含量也高，常食用易致肥胖，例如从猪，牛身上获取的胶原蛋白可滋养皮肤，保持弹性且不粗糙，但易发胖，且长期食用易引发三高症状，进而影响身体健康。所以，可以选择低脂高蛋白的食物，如鱼胶原蛋白等。
