凡事都是习惯成自然，在人多的场合说话容易紧张，那是在这种场合说话太少了。要经常的锻炼自己，多给自己一些说话的机会。可以先从小范围做起，比如先在人少的场合多说话，再慢慢的在人多的场合说话。有意识的多说话多锻炼自己，一定可以克服自己的紧张心情的。
凡事都是习惯成自然，在人多的场合说话容易紧张，那是在这种场合说话太少了。要经常的锻炼自己，多给自己一些说话的机会。可以先从小范围做起，比如先在人少的场合多说话，再慢慢的在人多的场合说话。有意识的多说话多锻炼自己，一定可以克服自己的紧张心情的。
建议你在空旷的地方练习大声说话，当你能不顾底下人感受可以大声说出自己的话语时你已经成功一半，至少具备了需要的勇气，有了底气后，在由经验告诉你该怎么压低声音，还有停顿，自然。
先自己每天坚持在教室出声读书，尝试上课主动回答问题不要怕出错，下课主动和人打招呼聊天，害羞在某些方面是自卑的心理，要相信人和人并没有多大不同，鼓起勇气吧。
试着主动去跟陌生人沟通，可以平时刻意去积累一些有趣的话题，跟大家有话题可聊，融入进去，就不会感觉紧张了。
自己在家的时候对着镜子讲话。多参加集体活动。还要学会微笑，微笑有一种魔力，有时会帮助你。
