对于维生素最好是通过吃水果来补充，因为有一句老化说是药三分毒，保健品虽可快速补充，但其副作用也隐含在其中。
会吃一些补充身体的维生素片，或者是多吃一些补充维生素的水果，或者和一些保健品。
我都是通过平常吃的蔬菜水果，一般都是通过食补，有的时候也会吃一些维生素片。
补充身体所需的维生素我会知道，多的水果这样的话自己的身体就可以得到补充。
每天都会做不同的营养套餐，然后固定自己每天摄入的维生素等东西。
每天多吃点胡萝卜，然后买一点钙片，就会让人特别能够补充维生素。
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