我以前很糙，尤其是对牙齿不是很上心，刷牙于我就是走个形式，直到我不断的牙龈出血，口腔异味，我去口腔科，张了口，还没说话，医生就开给了我洗牙的单子。虽然过程很煎熬，那声音，只要一想起，鸡皮疙瘩就要起一身，但洗完后，我的牙龈仿佛沉睡了千年的沉船重新启航，微风习习，阳光灿烂。瞬间就不出血了。于是，我马上买了个电动牙刷，认真的刷牙，过去了六个月，几乎没有太多结石，当然，半年至一年，还是去洗一下的好。
不要久坐，尤其是千万不要歪着坐。还有千万不要一只脚直着一只脚斜着那样站。2012年，初三，跑了一次八百后腰疼的不行，一开始没当回事，就感觉是运动过度了，一个星期后疼痛不减反增，我爸妈就带我去医院拍了片子，脊柱侧弯和腰间盘突出，当时歪的还挺严重的，医生说我的侧弯程度已经压迫到内脏了，建议我立即住院然后做手术矫正，说就是因为我平时坐姿不端正你造成的，现在的我悔不当初呀！
洗澡洗脸的时候,注意清洗耳朵,用毛巾擦一下耳廓，耳背后面搓一搓，这是很容易被人们忽略的地方。如果你长期不注意清洗，就会有意外惊喜。门诊的时候;很多干干净净的小姑娘，小伙子，给他们检查耳朵时，耳背后面厚厚一层。虽然我是医生对我来说没有什么影响，但是你在社交的时候，可能会导致你的形象大打折扣。
洗澡洗脸的时候,注意清洗耳朵,用毛巾擦一下耳廓，耳背后面搓一搓，这是很容易被人们忽略的地方。如果你长期不注意清洗，就会有意外惊喜。门诊的时候;很多干干净净的小姑娘，小伙子，给他们检查耳朵时，耳背后面厚厚一层。虽然我是医生对我来说没有什么影响，但是你在社交的时候，可能会导致你的形象大打折扣。
睡觉时枕头绝对绝对不能太高！而且要把颈椎部位跟头一起放到枕头上，大部分人只把头放在枕头上的习惯是错的，如果有颈前伸的习惯(例如杨幂)，那一定要纠正这个体态，会对颈椎造成很大压力！
有一个值得反复科普的事情,，就是擤鼻涕。长期用力擤鼻涕，不仅仅会导致鼻小柱，鼻翼发红，难以恢复，更严重的后果是会导致中耳的问题。对于小孩子经常鼻塞擤鼻涕，尤为需要引起重视。
