晚上早休息，按时休息，保持好的睡眠质量。白天犯困一般是由于大脑供氧不足，周围环境密闭，流通不足，就会造成困顿。换个环境换个方式，从工作中走出去，做些别的喜欢的事物，大脑也会进行调节，有时候我们睡觉并不是累了，说休息并不是睡觉就能解决的，有时候发现自己越没精神越想休息，越睡越累就是这么个道理。换而言之，休息其实就是让大脑进行放松，换一个方式让大脑重新思考，劳逸结合才更好的发育哦。
人在玩游戏的时候，往往是注意力比较集中的时候，玩一个小游戏，能赶走瞌睡虫，但这种方法只适合上班比较轻松自由的情况。吃零食会让人开心，尤其是年轻女孩们，抽屉里都备着几样小零食，困的时候，吃一两样小零食，醒盹又开心。
可以喝点咖啡的，然后很好的缓解害困的感觉。一些提神成分通过作用于中枢神经递质系统，发挥兴奋作用，比如咖啡因可以与腺苷竞争受体，并抑制受体活化，从而阻断倾向于睡眠的通路，使人维持在较为清醒的状态。
每天最好中午休息一小段时间。哪怕是打个盹儿都可以的。晚上一定要注意早睡早起。避免熬夜，精神紧张，压力大，平时还要注意锻炼身体，保证睡眠质量。
困的时候，自己去爬爬楼梯，或是在走廊上遛达一会儿，或是望望窗外马路上的情景，这些让身体活动的方法，都会让自己清醒起来。
风油精或清凉油是个好东西，犯困的时候，把它抹在头的两侧和鼻子下面，马上就能清醒不少，闻着清凉的气味，感觉好多了。
