红豆减肥法是一种减肥方法。是将煮好的红豆加入牛奶燕麦中，最后直接加入适量的冰糖即可。以红豆为食材，作出相关食谱，效果这能够很好的减少腹部赘肉的问题，远离大肚腩情况。
减肥必须得少吃然后就是多动，我减肥时候就是早上要吃的很有营养，中午要吃一点主食和肉，晚上就尽量不吃或者吃点含糖量少的水果蔬菜。
我认为减肥就是要管住嘴，迈开腿，不能够光靠节食，或者是光靠运动，而是要运动和节食结合去做，只要有毅力和恒心，一定可以瘦下来的。
每天早上起来喝一杯温水，吃东西尽量不要多吃，不要死撑，要适量，多运动，多放松心情，每天都要多喝点水才行，不要熬夜，按时睡觉
我觉得可以去做瑜伽，然后可以修身养性锻炼身体，更容易减肥，他而且不是很累，或者是它不需要太大的一些地方，也比较满意
每天去跳绳跳上半个小时的时候就等于跑上两个小时的堡减肥效果还是很好的，它可以是促进全身的脂肪运动，它是一种有氧运动
王者喷饭君
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