我觉得肯定要把腰挺直，因为三角肌后束本身相对我们的前束和中束来说就更小一点，所以一定要在正确的运动轨迹上去训练。三角肌后束主要功能是肩关节水平外展,所以我们无论是利用反向蝴蝶机还是俯身哑铃飞鸟，都一定要在这个正确的运动轨迹上去做功。
健身是塑造形体的过程，所以一般的健身动作都要求挺直腰的！不然很容易受伤，或者养成不好的习惯，你的腰受不了，我觉得应该减轻重量，另外，我建议你最好每天都去跑步，利于身体协调和肌肉的平衡。
健身是塑造形体的过程，所以一般的健身动作都要求挺直腰的！不然很容易受伤，或者养成不好的习惯，你的腰受不了，我觉得应该减轻重量，另外，我建议你最好每天都去跑步，利于身体协调和肌肉的平衡。
肯定要把腰挺起来，如果自己不把腰挺直的话，怎么弄那个哑铃，而且你不把腰挺直的话，那个哑铃都要把自己压的肺都会炸出来，所以说营养坐姿也好。
要的，坐姿不正确的话，容易拉伤其它的地方。不清楚的话，可以问下健身房的教练，可以让他们给你专业的指导。
健身是塑造形体的过程，所以一般的健身动作都要求挺直腰的！当然是要的，最简单的一个道理就是如果不这样就很容易受伤的。
