猕猴桃。猕猴桃蕴含丰富营养素，含有丰富的矿物质维生素类，一向被视为洁肠食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通。雪梨。雪梨能消滞解腻清理肠胃，含有丰富的膳食纤维和维生素C，雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠胃的可有效纾缓便秘。
香蕉：甘，寒。香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒和降压等作用。尤适宜治疗发热、便秘、高血压等。香蕉有润肠和通便的功能，不过香蕉也是寒凉的水果，种在田里的香蕉比较好，不过这种香蕉不能吃多，特别是胃寒的人，因为吃多了对身体也是不好。很多东西都是一样。
西红柿、苹果、葡萄柚、柠檬、大白菜、山楂等等是可以应对消化不良的。也可以给补充点life space益生菌，调节肠道菌群，促进肠蠕动，重建肠道菌群平衡，对改善和预防宝宝消化不良症状有着非常大的帮助。
猕猴桃，因为猕猴桃蕴含丰富营养素，含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。
猕猴桃，因为猕猴桃蕴含丰富营养素，含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。
柠檬对便秘比较有效果。柠檬味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，终经排泄系统排出体外。
