以前节食减肥，一个月20斤，太痛苦，而且反弹了！后来就是中药胶囊减肥，瘦了40多斤，停了也没反弹😁😁😁
我减肥的话，我都会遵循六字方针，因为瘦都是饿出来的，根本就没有吃下去完全不会胖的食物。
就是这样多说一些话吧，因为多说一句话也是可以减肥的，就是也是可以消耗自己的卡路里。
主要还是以减少自己的食量为主，每天都会吃清淡的东西，晚上基本不吃饭，还会出去锻炼。
我会通过运动的方式来减肥 ，因为我是一个特别爱吃的人，饥饿减肥法对我来说不实用。
每天晚上只吃一点点东西，然后晚上夜跑40分钟，临睡前床上踩自行车动作30分钟。。
吃瓜电竞
还没有个性签名哟
