会变丑的，不好好睡觉最直观的影响就是眼袋，黑眼圈。每次我熬了夜，第二天早晨起来就会看到镜子里的我带着大大的黑眼圈，就跟个大熊猫一样，感觉特别的头痛，涂好几层遮瑕和提亮还是没有气色，那一天都丑丑的很不在状态，熬完夜的心情都不好了。如果偶尔熬夜还可以，之前经常熬夜时间长了感觉做什么事情都没办法集中精力，精力达不到直接影响了我的正常生活。无论多么有精气的人也经不起长时间熬夜的考验，我现在已经不敢经常熬夜了，就是怕自己二三十岁就变成个黄脸婆，没有丝毫气色，我还想一直做一个青春靓丽的美少女呢。希望大家也都告别熬夜，一起变美吧！
经常熬夜的话，脸上会长痘痘，皮肤感觉特别干燥，不知不觉皮肤状态就会变得特别差。我就是个例子，以前高中的时候学习生活挺紧张的，晚上放学洗漱完就睡觉了，感觉那时候皮肤状态挺好的，也没有出现长痘或者干燥这种情况。自从上了大学，感觉特别别放松，课也不多，晚上打游戏不知不觉就12点多了，时间长了感觉多少张面膜也补不回来流失的水分。皮肤还总是冒痘，好不容易消下去的痘痘，每次一熬夜第二天痘就又长起来了。总之，危害真的特别大，奉劝大家不要熬夜，时间长了它带来的危害就看出来了。
熬夜会降低免疫力。美国一项新研究发现，人体生理反应的节奏跟昼夜交替一致，一旦这个节奏被破坏，人们免疫系统的抗病能力就会下降，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会趁机找上门来。还会增加乳腺癌风险。加拿大一项医学研究发现，长期上夜班的女性，患乳腺癌的几率会翻倍。
我是个程序员，经常的加班到很晚，也是迫不得已没有办法。现在桌子上一堆的保健类药品，今天这儿上火了，明天那儿难受了，总是熬夜久了哪儿都是毛病，很容易感冒不说，脾气感觉也变得大了。对男人来说熬夜的危害真是不少，所以平常的生活中，如果能避免的就尽量避免吧。
在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲，精神不振，抵抗力下降，而且还会出现体力透支和体内缺乏矿物质，维生素，等微量元素，使人体处于严重的亚健康状态。对于免疫力比较弱的人来说，还可能会患上感冒等呼吸道疾病和胃肠道等消化道疾病。
熬夜这件事，就算灵魂熬的起，肉体也伤不起。你知道晚睡那么多的危害，却迟迟不肯回头是岸，原因在于你还没有真真切切感受到熬夜带来的危害。熬夜有伤，你的身体必定会眦睚必报。希望宝宝们不要等到生病才开始摒弃熬夜，开始早睡。早睡早起，就从今天开始吧。
