我不是口腔科医生，我是检验科医生。因为我从小没有保护好自己的牙齿，牙齿龋坏比较严重，所以牙痛我是深有感触的。我女儿从萌出第一颗牙齿开始，我就很注意她的口腔卫生和牙齿保护。每天坚持早晚用儿童含氟牙膏给她刷牙！每餐餐后必须用清水漱口，用牙线及时清理掉牙缝之间的食物残渣！少吃甜食和零食，即便吃完甜食和零食也是及时漱口，用牙线给她清理牙缝。饮食上多给她吃含钙高、粗纤维的食物。定期带她去看牙医，让牙医检查口腔，听听牙医反馈。现在我女儿快两岁半了，每次一笑都能露出一口健康的小白牙！😁😁😁😁
要想保护好自己的牙齿，首先不能有太硬的东西，然后在吃饭的时候注意咀嚼的各种方向。
保护牙齿的技巧，按时刷牙少吃糖果吃完饭记得漱口，按时去牙科医院检查。
首先最重要的就是早晚都要坚持刷牙，牙齿有小问题时，赶紧去医院看看。
就好比吃水果或者吃能生冷食物之前一定要注意好刷牙，保护好牙齿。
保护牙齿的小技巧就是不要再辣的之后立即后冷的，酸的之类的东西。
