负面情绪往往来源于工作、生活，被批评，被指责，被冤枉，又或者是压力大，对工作生活的不满，产生种种负面情绪。对待这种情绪，我通常选择去跑步，别在室内跑步机跑，到宽阔的地方，在那可以肆意妄为的跑，可以借力去呐喊，抛开烦恼，尽情去跑，这样在自己满身大汗的同时，负面情绪会被宣泄，瞬间神清气爽。
不管怎样当自己心情不好时，都要发泄出来，可以起到缓解自己，让内心舒服一些，想想如果让自己长期处于负面情绪中，生病了怎么办造成心理疾病，最后受苦的还是自己。
买一件自己喜欢的衣服，镜子前转三转，出去吹吹风。或者自己喜欢的某个东西，也有一种满足感。做自己喜欢的事情，比如美食，比如手工，比如看电影，比如逛街
能够永远记住换个角度看问题，当一件影响到你情绪的事情，每件事情都有它的两面性，换个角度才会让自己不局限在一处。这样一切才有转机，才能够得到解决。
看看引起负面情绪的这件事，有没有积极方面的意义，但凡事情都是有双面性的，找一个人帮你分析一下，比如我，哈哈。我最擅长这些事情。
实在在失落，出去旅游也是不少人愿意的事情，不要心疼花钱；坏的情绪非常伤身体，如果不能尽快排解，纠正，伤了身体受的罪更大。
