黑眼圈眼袋的出現与平时的衣食住行饮食搭配有挺大的关联。日常生活应当留意多歇息，降低衣食住行工作的工作压力，每日要确保充裕的睡眠质量，不必经常熬夜。饮食搭配层面要多吃维他命c含水量高的食材，能够合理的降低黑眼圈眼袋，一起要忌嘴油腻感辛辣食物刺激的食材，口味淡易消化的食物主导。适当补充睡觉觉叶黄素改善视疲劳症状
每晚坚持眼部护理是不可缺少的，清洁面部之后，以中指按摩双眼，由眉心开始，轻轻往外向下按压绕成的圆圈，重复做4-6次，可配合眼霜使用，质地清爽，肌肤好吸收，对于改善黑眼圈有不错的效果。
规律作息，充足睡眠。都市生活紧张繁忙，往往会以减少睡眠为代价，长此下去，不但会有黑眼圈，还会直接影响健康。每天至少要有8小时睡眠，并保持心境开朗愉快。
可适当的进行体育锻炼比如跑步、打球、游泳等等，也可多抽出时间在早上或饭后外出散步，呼吸新鲜空气，促进身体的新陈代谢。
可多食用鸡蛋、芝麻、胡萝卜、海带、动物肝脏和绿茶等富含维生素a和蛋白质以及铁质的食物，对促进皮肤自我修护能力，维护皮肤健康大有裨益。
做开闭眼运动，双眼上下瞪要有意识地进行开合开启，每天坚持做100至150次左右，使眼肌有收缩与放松的感，再配以闭目养神和眼部按摩，效果更佳。
