那肯定多运动啊，多去走走，散散步，多加速脂肪的燃烧，所以说你一定可以减肥的，但是需要一定的时间或者一定的毅力。
我觉得可以做运动，正常吃饭，然后每天早睡早起的，保持正常的作息规律，少吃零食，多吃水果，自然而然就减下来了。
如果不节食的话就要多运动。其次，可是不少吃，但是要管住自己的嘴巴，不要吃太油腻的食物，多吃些有营养的食物。
我觉得主要是靠运动吧，只要运动了，我觉得都可以解决减肥的问题。只要你多锻炼身体，都是对减肥有好处的。
一日三餐健康饮食，少吃油腻的、脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果，要多运动，每天坚持跑步可以有效减肥。
就是通过合理的锻炼，然后不要节食，就是正常的饮食，而且多吃水果什么的，可以有效的分散排泄。
娱乐大雄
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