减肥贵在坚持，不管你制定了什么计划，就算是一天少吃一口饭，你能坚持下来都比放弃要强，放弃这个念头是减肥最大的阻碍，坚持下来成了习惯就好了，盘龙云海排毒养颜胶囊对减肥有很大帮助。每天早上起床的时候空腹喝一杯普洱茶，餐后喝一点酸奶，睡前可以喝点蜂蜜水，平时少吃东西多喝水。试试盘龙云海排毒养颜胶囊，益气活血，通便排毒，
生完宝宝之后最好是多运动，吃饭要注意，不要吃的太油腻，多以清淡为主哦，每天要吃水果和蔬菜，这个都是比较好的减肥食谱的，要注意给宝宝吃母乳，因为吃母乳的话是最减肥的，我家宝宝就是吃母乳，我也没有刻意减肥。就瘦了，你也可以的哦。
想瘦身的新妈妈们在哺乳期应避免使用各种药物进行瘦身，因为多数药物可分泌到乳汁内，宝宝喝了这样的母乳会影响其生长发育，所以应忌用，平时可以多运动运动，饭后多散散步，早睡早起。
在宝宝一周岁以内坚持每天两次带宝宝出去晒太阳，爬楼梯奥 。会很快的瘦下来了，而且到宝宝一岁半就会很瘦奥。我就是这样做的，比孕前还瘦了15斤奥。又回到我十年前的身材啦呵呵。
月子后的饮食摄取以低脂肪、高蛋白食物为主产后的体重恢复需要尽量摄取低脂肪、高蛋白的食物，例如去皮鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鱼、鲍鱼、海参、等。另外，要配合月子料理及药膳服用
产后一个月后，只要进食维持体能消耗的热量，加上一定的运动，会是很好的帮助瘦身的。如果哺喂母乳的话，瘦身效果会更快，但是哺乳期间不建议刻意瘦身对宝宝等都不好的。
