如果晚上睡不着，大多数是因为工作压力很大，还有最近的烦恼太多，想多了事，严重的还会导致月经不调。最好的在房间里面放上一些安眠的东西，尽量通过练瑜伽，做健美操，让自己的心静下来。
若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。
女生晚上睡不着的原因是想太多、心里烦心事太多、想要的太多，有时间多出去走一走，心情变好了，自然睡眠质量就提高了。
女人晚上睡不着可能是失眠了，也有可能是白天想的事情太多啦，心烦，想要睡着要放松自己的心情吃一些有助于睡眠的食物。
女人晚上睡不着的原因很多，可能是自己身体的原因，生理机能出现了一些什么问题，也有可能是精神、情感方面有些问题。
我觉得女人晚上睡不着觉无非就是脑子里面想的东西太多了，我觉得当女人睡不着的时候就可以听听音乐放松一下。
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