一患者患癌，当时20岁的他体重不足90斤，每天躺在病床上，等待死神的降临。不过他的家人没有放弃，在家人和女友的鼓励下，他开始振作精神。起初因为身体虚弱，他只能做一些简单的运动，在医生的建议下，他开始调整饮食，并加大运动量，开始了健身，在运动和饮食的配合下，他的体重开始增加，气色也越来越好，坚持4年的健身，每天日复一日的坚持，最终他战胜了病魔，收获人生最宝贵的财富，健康！
能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
体育运动可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。
增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。
体育对孩子的成长有帮助，但这种帮助不仅仅体现在增强体质上，还体现在对孩子的人格、情商、心理素质等很多方面的促进。
