要始终保持一种乐观情绪。每个人都可能有环境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的时候，说得严重一点，几乎可能说，在我们每个人降生到这个世界以前，就被注定了要背负起经历各种困难折磨的命运。身处逆境的人很容易认为人间没有乐趣，或生命没有价值，这样无形之中就给自己添加了强大的精神压力。相反，我们如果能看淡这些逆境中的困难，始终保持乐观情绪，认为人虽然被注定了要靠劳力、靠工作来维持自己的生活，虽然被注定了有七情六欲来品尝人间各种各样的离合悲欢；但同时我们却有机会欣赏这有鸟语花香的世界，我们还有智慧可以体味人间苦乐的真谛，我们也还有心情来领略人间的爱心、善良和同情。相信您如果能这样去看待困难的话，心理一定会很舒服多的。
在学习的时候，脑力运动已经够多了，自然就不想再去做体力运动可以适当的减少，或者是做一些简单的小运动。
如果学习后感觉很累，不想去运动的话，可以选择比较放松的活动，去释放一下心情。或者睡觉都可以。
其实这样想也无可厚非，人人都有疲倦的时候。疲劳是非常复杂的一项身体机制，由种种因素导致。
学习后很累，不想运动的话可以适当的奖励自己，一会儿休息时间，然后放松一下再运动。
学习后很累，不想去运动就应该努力的找到一个目标，然后去努力，做完之后再休息。
