睡觉打呼噜对我个人来说是真的无法接受，可能是因为我从事的工作吧，脑力和体力都得跟上，所以我需要一个安静的空间，对于打呼噜这个问题我觉得确实不怎么好办，你不提醒他吧对你有影响，你提醒了吧，效果不太大，有的人自尊心比较强，你当着舍友的面说吧，可能得罪人，我觉得就两个方面去解决，一个就是面对，一个就是回避，当然我说的面对就建议他治疗或者锻炼身体，告诉他:长期打呼噜者或是打呼噜严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧气减少。也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少，时间久后，会影响记忆力。曾有人测定打呼噜者的记忆功能确实不如正常人，只不过打呼噜者本人没有意识到罢了。所以建议打呼噜的人要去进行多导睡眠仪检查，看看有没有睡眠呼吸暂停综合征，如果有就应当进行必要的治疗。另一个方面就很简单，调换宿舍，这个最简单了，这就是我个人觉得逃避的方法。
这的确是一个让人困惑和痛苦的事情。但是打呼噜者，他也没法控制，睡觉轻者又无法选择离开这个空间。我自己也有亲身经历，刚开始特别烦恼，眼看时间不断的流逝，而自己却无法入睡，翻来覆去，心里那个着急呀！把对方拍醒拍醒，自己还未睡着，此起彼伏的呼噜声又来了。后来，转变态度，既然无法改变外在因素，就改变自己好了。接纳这种噪音，把它当成一种催眠曲，不被呼噜声所牵制。让自己放松，默想，无论你多大的声音与我无关，与我的身体无关，意识你要想随你。把自己当作一个旁观者去观察自己身体各个部位，慢慢的放松下来。开始有一定难度，坚持练习，现在睡觉不会受噪音的影响。所以，只要我放下了噪音会给我睡眠带来的焦虑，睡得就踏实了。
要解决问题就得找到问题的来源，睡觉容易打呼噜最主要原因是呼吸道比窄小，所以睡觉的时候需要摆好自己的姿势，不要趴着睡，尽量仰睡或者靠右侧睡，这样是比较容易不打呼噜的，可以在晚上睡觉的时候提醒他。当然，在睡觉的时候如果可以多次翻身也是很好的。
在夜晚如果真被自己的舍友吵到睡不着了，那么你可以轻轻用手提醒他，或者稍微亲吻一下他，他会非常温和地将呼噜声压下去的，稍微动一下他就不会再打呼噜声了。自己在睡觉的时候也要尽快入眠，不要等男朋友打呼噜才睡，如果这样是睡不去的。
睡觉会打呼噜其实是身体的问题，而不是他故意这么做的，所以要尽可能的体谅他，不要过多抱怨，否则他也会很郁闷，也会烦恼。如果你温和和他说，结果会更好，当然说的次数也不要太多，要不然他可能在晚上睡觉的时候会畏惧，害怕再一次吵到你。
正确的呼吸方式可以减少打呼噜的次数，如果舍友感冒或者鼻子不通，那么可以让他把鼻子清理干净，这样才不会打很大的呼噜声。当然如果实在不行，那么就在晚上的时候借助嘴巴来呼吸吧，这样会更好入睡，也可以减少打呼噜次数。
