可以在课间操的时候出来做一些运动，感受一下阳光，吸收一下紫外线，久坐会把人都坐傻了。前后晃动肩膀，并伴随每次的运动进行深呼吸，坚持做2分钟。
午睡三十分钟很重要，其实只要午睡就可以保证下午不困，午睡很重要，所以大家尽量中午早些吃完饭，然后进行午睡，睡醒过后你会觉得一下午都非常精神。
站起来学习 ， 没什么不好意思的，为了自己的学习，这是最管用的一招了。其实站着对腰还好，长期坐着容易得脊椎病，就是站在写字记笔记不方便。
记得我那时候上课困的时候，我就给太阳穴那涂抹清凉油，瞬间就会让我觉得很清醒。
上课如果感觉到了犯困，是可以喝一口水来提提神，这样转移一下自己的注意力，会发现困意全无了。
多吃蔬菜水果，室内空气尽量流通，提高睡眠质量。白天上课可通过他人提醒自己，养成良好习惯。
Klaus解说
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