实胖的人一般肌肉较为结实，平时爱吃碳水化合物、肉类，且不爱运动所引起的胖。与之不同的是，虚胖一般是由脾胃虚引起。
虚胖多指肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感。实胖，是指因为进食量大而导致机体组织越来越厚，给人视觉上的肥胖感。
虚胖的人手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈。真胖的人易便秘，常伴有高血压、高血脂等症。
真正的胖子是实实在在的脂肪沉淀在身体里面的，而虚胖是因为运化不畅，营养物质全部堆积在身体内形成的肥胖。
虚胖是明明没有吃有很多，但是身体就是很肥胖。而那种特别能吃的人，自然是真的被自己给吃胖上去的。
虚胖是病，实则是体虚和精神气质不牢！实胖也是病，实则是过度饮食或者营养，运动不够造成！
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