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改变饮食习惯有无使你变得康健呢?优质

305次浏览| 2022-08-13 06:31:04 更新
来源:互联网
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我从小就喜欢吃零食,尤其是到饭点的时候,就想吃零食,不爱吃饭,有一次晕倒了去医院查,是因为营养不良,不吃饭只吃零食,没有正常的饮食规律,破坏消化功能的规律性。

我吃饭特别快,狼吞虎咽的,食物在嘴里咀嚼不完全,囫囵吞下加重了胃的负担,影响消化,有一次差点噎死,后来就细嚼慢咽的吃饭,再也不敢吃得快了。

喜欢吃醋,都说醋是软化血管的,每次吃饭不管吃啥都要放醋,我妈从电视看的吃醋的坏处,每天都克制着我吃。

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大学的时候在南方上大学,我是北方人,南方菜都很辣,呆了四年爱上了吃辣,不吃辣吃不下饭,差点吃成肠胃炎,毕业之后回我们那,很少吃辣了。

大学的时候经常和室友出去吃烧烤小吃之类的,把胃给吃坏了,医生说只能吃青菜喝粥养胃养回来,吃了一个月去医院检查各项指标都合格了。

暴饮暴食吧,每天饿了就吃,每次都吃很多,后来我妈限制我吃东西,每天给我做一些清淡的菜,让我有规律的吃饭。

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