用温水刷牙漱口。人的牙髓神经对温度比较敏感，遇到冷热刺激时会因为过敏而引起牙痛。尤其是对患有牙齿磨损或牙本质暴露的患者更是如此。温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛;茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛。
使用脱敏牙膏，脱敏牙膏中含氯化锶或硝酸钾成分，主要用于牙本质过敏，可降低牙齿对龋病的敏感性。牙膏的有效成分被牙釉质、牙本质吸收后，能降低牙体硬组织的渗透性，提高牙组织的缓冲作用，增强牙周组织的防病能力，达到脱敏效果。
使用抗过敏牙膏。在牙膏的选择上可以使用抗过敏牙膏，如果不知道自己适合哪一种，可以仔细地向导购人员咨询一下，选择合适自己的牙膏。
绿茶富含儿茶素、氟、鞣酸等成分，有助于牙齿硬组织内蛋白质凝固，形成保护层，缓解牙过敏。鞣酸还具有减少钙质溶解的作用。每次取1克绿茶叶，咀嚼5分钟，每天3次。
大蒜中含有氟、大蒜素，与牙齿摩擦可局部封闭开放的牙本质小管，阻截对牙神经的外来刺激。将独头蒜切片放置5分钟，然后用大蒜片摩擦过敏牙齿3分钟，每天3次,这能够起到良好的缓解作用。
保持口腔干净，如果发现吃过东西牙齿上有残留物，一定要记得刷牙，而且要保持良好的习惯，晚上吃完东西一定要刷牙在上床睡觉。
