催眠治标、适可而止，治病求本、对症下药，标本兼治、合理治疗：中医学从人体精神情志的舒畅调达、脏腑器官的生理病理变化、气血阴阳的失调盛衰去年看待不寐、易醒、多梦等睡眠障碍，这种整体观的思维模式，科学合理地反应了失眠的病因病机。
一个人睡眠充足的话，那么脑子就会动得很快，然后在日常工作中也不会出现疲惫的感觉，一个人的大脑飞速运转中，是可以预防发病，这是有科学依据。
睡眠是可以预防疾病的，在睡梦中的人一般不容易发生疾病，因为在睡梦中人体的自身免疫系统在上升，科学依据是，植物人都不容易生病。
因此睡眠便成为一种使人体的精力和体力疲劳恢复正常的最佳休息方式。睡眠的重要生理功能就是处理人们在一天中积存的各种信息。
我觉得如果要预防再睡觉的时候发病的话应该要睡姿正确，不能熬夜，也不要在睡觉的时候想太多问题打扰到自己的睡眠。
这是没有科学依据的，反而如果一个人过度睡眠还可以会出现很多的疾病呢，个人建议多出去运动而不是一直躺床上。
