9月20号到10月20号瘦了12斤，不绝食坚持早晚跑步锻练，不要喝酒吃太油腻的东西，，一个月下来整个人都精神了，睡眠也好了
我觉得可以实现这个目标，只要你自己确定好这个目标你一定会坚持下去，坚持下去就会看到自己想要的成果。所以减肥一定会成功。
不知道减多少斤才算是快速减肥呢？我正在减肥，两个星期瘦了五斤，算快的吗？有人觉得快，想要方法的话点赞回我我就教呦～
我反正五天瘦过12斤，没有运动，就是因为失恋，每天心情差也吃不下东西，喝点粥都想吐那种，反正失恋真的瘦的特别快
可以实现快速减肥，这样就必须有强大的意志力，每顿饭都少吃或者是不吃，然后每天都要达到高强度的运动才能减肥。
可以的，个人经历，一个多月从120斤减到84斤，不运动不节食，不吃减肥药，轻轻松松也能瘦个三十来斤🤪
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