造成肠胃功能失调：方便面是一种油炸食物，常吃的话容易出现胃胀、胃痛等症状，而且方便面的调料包中含有大量调味剂和添加剂，长时间食用的话会让人味觉迟钝，影响正常食欲，小孩子常吃的话还容易养成偏食的毛病。
方便里放有很多的添加剂，包括抗氧化剂，防腐剂，影响肠胃健康。 方便面为了放的时间较长，就放了许多的添加剂，这些添加对身体是有害的；如果长期食用，肠胃就会受到损伤，甚至能够发展成为胃癌或是肠癌。
方便面中缺少维生素和矿物质，不利于身体的健康。 方便面大多数是油炸食品，里面几乎没有维生素，只有脱水的蔬菜或是葱叶；并且里面也没有矿物质；如果经常吃就会造成大脑反应迟钝，影响身体的正常发育。
很易导致肠道疾病甚至肠癌。连续吃几天方便面的人易出现便秘，因为方便面中的纤维素含量低，会减缓肠道蠕动，久而久之不调整的话，毒素长期排不出，有可能导致肠癌。
大多数方便面是油炸面块，卫生部公告显示：淀粉类经过高温油炸可能会产生致癌物丙烯酰胺。而且，经常吃油炸食品易导致上火，吃完方便面会口渴就是直接表现。
吃多了容易导致营养不良。从其配方不难看出，就是一小扎面条加一些调料，既没有人体所必需的蔬菜含量也没有一定的荤腥，根本上不能满足人体对营养的需求。
