总体来说全发酵茶是没有人群界限的。喝茶是一件非常愉悦的事，一定要喝对茶对身体和身心才有帮助。天天喝茶，也会对健康不利。本人习惯天天泡茶喝，不管绿茶，红茶都喝，但是也注意，酒后不要喝浓茶，青壮年容易失眠；生病吃药时不要喝茶，也有可能影响药效；早晨空腹喝绿茶容易异常兴奋醉茶；身体素质差，处在亚健康的中老人，更应该注意，茶叶中含的成分复杂，往往会影响人体对蛋白质，脂肪的吸收。
从茶的分类来说，对于能喝茶的人，也是因为体质的不同要区别对待，茶按照发酵的程度来分，一般可以分为发酵茶，半发酵和未发酵茶。对于正常身体康健的人来说，一般夏天喝未发酵茶，有利于清凉解热，冬天喝发酵茶，如红茶，可以养胃驱寒。当然这是这些类别的茶特有功效也是常用的功效。当然至于其它抗癌什么的作用一大堆，我们也不再做详细描述和解释。那么这样的喝茶方式也是不会对身体造成伤害的。
喝茶本是一种为了健康的品饮方式，许多资料显示，喝茶在众多的饮料品种中是最健康的一种。但这不代表必须天天喝，也不是所有人都适合喝，不同身体状况应该喝不同的茶，不同时间也有不同的选择，而且浓淡，多少要因人而异。谈到是否会损害健康，那是有前提条件的，如果我们喝的茶是符合自身身体需要的，并且是有益体质增强和积极功效的，那适量喝茶就是健康的。
一般来说，早晨起床空腹，饭前饭后一小时之内，晚上睡觉前两小时之内都不要和浓茶，尤其未发酵的茶，这些时间如果喝茶，那长此以往，肯定会对身体造成很大的伤害。当然有一种茶除外，花茶。本文所提及的茶均不包括花茶，均指一般意义上的单一茶品。当然你要是身体康健，又成功的避免了这些时间，那么你每天喝茶肯定是对身体没有伤害的。
个人觉得平时喝水的时候喝白开水比较好吧，因为茶水中也有部分刺激人的身体的元素，经常喝浓茶，或者经常喝大量茶水的话，容易引起心律失常，容易导致心慌，心悸，胸闷气短等临床症状，但是也有对身体有好多好处，比如说消除疲惫和提高精神等等。但是白开水是最廉价和最完美的饮用水。
如果天天喝浓茶，那时间久了，还是会对饮食和肠胃造成一些小的影响，而且长期喝浓茶也容易引起失眠等症状，一般来说茶的浓度因人而异，也很难给一个标准，总体来说，是要在长期的生活实践中漫漫把握，自己掌握一个适当的度，即能起到喝茶的作用，又不至于伤身。
